নতুন কিছু শুরু করার আগের রাতটা মনে আছে? ঘুম আসে না, মাথার ভেতর একটার পর একটা প্রশ্ন ঘুরতে থাকে। যদি না পারি? যদি সবাই দেখে ফেলে যে আমি ব্যর্থ হয়েছি? এই অনুভূতিটা একা তোমার না। প্রতিটা মানুষ যে জীবনে নতুন কিছু শুরু করেছে, সে এই রাতটা পার করেছে। কিন্তু কেউ এটা নিয়ে কথা বলে না। সবাই শুধু সাফল্যের গল্প শোনায়, শুরুর ভয়টা লুকিয়ে রাখে।
ভয়টার একটা নাম আছে
মনোবিজ্ঞানে একে বলা হয় “ইনিশিয়েশন ফোবিয়া” বা শুরু করার ভয়। এটা ব্যর্থতার ভয় থেকে আলাদা। তুমি হয়তো জানো তুমি কাজটা মাঝপথে করতে পারবে, শেষও করতে পারবে, কিন্তু প্রথম পদক্ষেপটা নেওয়ার মুহূর্তেই শরীর জমে যায়। মাথায় ঘুরতে থাকে, আমি কি জানি কী করতে হবে? যদি ভুল সিদ্ধান্ত নিই? আমি কি আসলেই প্রস্তুত? গবেষকরা বলছেন, এই ভয়টা বাইরের কিছু নিয়ে না, এটা সম্পূর্ণ ভেতরের একটা বাধা। আর অনেক সময় মানুষ এটাকে অলসতা বা মোটিভেশনের অভাব বলে ভুল বোঝে, অথচ এটা একদমই আলাদা একটা মানসিক লড়াই।
ব্যর্থতার চেয়ে বড় ভয়, লজ্জার ভয়
মনোবিজ্ঞানী জন অ্যাটকিনসন ১৯৫৭ সালে একটা ধারণা দিয়েছিলেন যেটা পরে বহু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। তিনি বলেছিলেন, মানুষ আসলে ব্যর্থতাকে ভয় পায় না, ভয় পায় ব্যর্থ হলে যে লজ্জা আর অস্বস্তি হবে সেটাকে। পরবর্তীতে হলি ম্যাকগ্রেগর এবং অ্যান্ড্রু এলিয়টের একটা গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের ব্যর্থতার ভয় বেশি, তারা ব্যর্থ হলে লজ্জাও বেশি অনুভব করে। এখান থেকেই বোঝা যায়, আমরা আসলে কাজটা নিয়ে ভয় পাই না, ভয় পাই মানুষ কী ভাববে সেটা নিয়ে। অথচ যে মানুষগুলো তোমাকে নিয়ে সবচেয়ে বেশি ভাবে বলে তুমি ভয় পাচ্ছ, বাস্তবে তারা তোমার জীবনের প্রথম পাঁচ মিনিটের বেশি সময় দেয় না।
স্ট্রেস তোমাকে আরও পিছিয়ে দেয়
গবেষণা বলছে, মানুষ যখন প্রচণ্ড চাপে থাকে, তখন নতুন কিছু চেষ্টা করার সাহস আরও কমে যায়। মানুষ তখন পরিচিত, পরীক্ষিত পথে ফিরে যায়, নতুন কিছু এক্সপ্লোর করার বদলে। এখানেই তৈরি হয় একটা দুষ্টচক্র। চাপ তৈরি হয় জীবনের বাস্তবতা থেকে, সেই চাপ নতুন কিছু শুরু করার সাহস কমিয়ে দেয়, আর সাহস কমে যাওয়ায় জীবনের চাপ আরও বাড়ে। এই চক্র থেকে বের হওয়ার একমাত্র উপায় হলো, ছোট একটা পদক্ষেপ নেওয়া, ঠিক তখনই যখন মন বলছে এখনই সময় না।
পারফেকশন নয়, শুরুটাই আসল
যারা নতুন কিছু শুরু করতে দেরি করে, তাদের বড় একটা কারণ হলো পারফেকশনিজম। সব কিছু নিখুঁতভাবে গুছিয়ে তারপর শুরু করব, এই চিন্তাটাই আসলে শুরু করাকে অনন্তকাল পিছিয়ে দেয়। বাস্তবতা হলো, তুমি কখনোই একশো ভাগ প্রস্তুত হবে না। যারা আজ সফল, তারা প্রস্তুত হয়ে শুরু করেনি, শুরু করতে করতে প্রস্তুত হয়েছে। প্রথম পদক্ষেপটা কখনোই নিখুঁত হয় না, কিন্তু সেটাই একমাত্র পদক্ষেপ যেটা তোমাকে দ্বিতীয় পদক্ষেপের কাছে নিয়ে যায়।
সত্যিটা এখানেই
নতুন কিছু শুরু করার আগে যে অস্থিরতা, যে ঘুম না আসা রাত, যে হাজারটা প্রশ্ন, এগুলো দুর্বলতার লক্ষণ না। এগুলো প্রমাণ যে তুমি এমন কিছু করতে যাচ্ছ যেটা তোমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। যে মানুষ কখনো ভয় পায় না, সে হয়তো কখনো কিছু শুরুও করে না। তাই আজ রাতে যদি সেই পরিচিত অস্থিরতাটা আবার ফিরে আসে, মনে রেখো, এটা থামার সংকেত না। এটা তোমার সাহসের প্রথম শব্দ। শুরুটা করে ফেলো, বাকিটা পথ তোমাকেই শিখিয়ে দেবে।
