“সব আছে, তাও কিছু একটা যেন নেই…”
নতুন চাকরি পেয়েছেন, ফোনটা ব্র্যান্ড নিউ, দামি ব্র্যান্ডের ঘড়ি — তবুও ভেতরে কোথাও যেন একটা শূন্যতা। রাতের বেলা বিছানায় শুয়ে মনে হয়, “বাঁচছি তো বটেই, কিন্তু ঠিক করে বাঁচছি তো?”
আমরা জীবনের পিছনে ছোটার সময় ভুলে যাই — জীবন মানেই শুধু অর্জন নয়, অনুভবও। আর সেই অনুভবের জায়গায় চারটে জিনিস আছে, যেগুলো একেকটা নিঃশব্দে আপনাকে বাঁচিয়ে রাখে।
চলুন জেনে নিই — সেগুলো কী, আর কেন এত দামী।
১. প্রিয় মানুষদের সঙ্গে সময় কাটানো: সম্পর্কের এই সময়ই সবচেয়ে বড় উপহার
একটা গরম ভাতের প্লেটে মা’র হাতের মাছ ভুনা। একটা বিকেলের শেষে বাবা’র গল্প শোনা। একটা হঠাৎ করা ফোনকল — “চলো, আজ দেখা করি!” এই মুহূর্তগুলো টাকায় আসে না।
এসব আসে সময় নিয়ে, মন নিয়ে, ভালোবাসা নিয়ে।
আজ যখন সবাই “Busy” তকমা নিয়ে হাঁটছে, তখন হাতে ধরে সময় দেওয়া একমাত্র প্রমাণ — “তুমি আমার কাছে দামী।”
২. ভালো স্বাস্থ্য: শরীরটা ভালো থাকলে বাকিটা ঠিক হয়ে যায়
ভালো খাবার খেতে ইচ্ছে করে তখনই, যখন পেটটা ভালো থাকে। রোদে দাঁড়িয়ে থাকলে ক্লান্তি আসে না, যদি শরীর চনমনে থাকে। মনটা খারাপ থাকলেও হাঁটতে গেলে হালকা লাগে — যদি পা-দুটো সুস্থ থাকে।
আমরা প্রায়ই শরীরকে অবহেলা করি।
কিন্তু একবার গ্যাস্ট্রিক, ব্যাকপেইন বা মাইগ্রেন শুরু হলে মনে হয় —
“যাক, আগে সুস্থ ছিলাম। তখনই তো রাজা ছিলাম!”
টিপস:
- প্রতিদিন অন্তত ১৫ মিনিট হাঁটুন
- খুব বেশি না, দিনে ২-৩ লিটার পানি
- মাঝেমধ্যে ফোন অফ রেখে বিশ্রাম
- রাতে ঘুম ঠিক রাখুন
ভালো স্বাস্থ্য মানেই ভালো জীবন।
৩. যখন ইচ্ছে তখন ঘুরে যেতে পারা: স্বাধীনতার পরিপূর্ণতা
ভোরবেলা পাহাড়ে সূর্য ওঠা দেখা, আচমকা রাস্তায় বেরিয়ে পড়া, ট্রেনের জানালার পাশে বসে এক কাপ চা —এসব মুহূর্ত জীবনের ব্যাখ্যার বাইরে।
ঘুরতে যেতে পারা মানে শুধু ট্যুর না, মানে একটা জীবন যেখানে আপনি নিজের সময়ের মালিক।
ভাবুন:
রাজশাহীর অন্তরা রিমোট জব করেন। সপ্তাহান্তে একা চলে যান নদীর ধারে, বই হাতে।
সে বলে, “এই স্বাধীনতা… এটা আমার চাকরি নয়, আমার জীবন বাঁচায়।”
যেখানে ইচ্ছে সেখানেই যাওয়া — এর চেয়ে বিলাসিতা আর কী হতে পারে?
৪. রাতের সুন্দর একটা ঘুম: দিনের সব ব্যস্ততার শেষ আশ্রয়
রাতের নিঃশব্দতা, হালকা বাতাস, চোখে ঘুম এসে পড়া — এই অনুভবটা যারা হারিয়েছে, তারাই জানে — ঘুম কতটা মূল্যবান।
বিছানায় গড়াগড়ি করেও ঘুম না আসা, ঘুম আসলেও বারবার জেগে যাওয়া — এসব ধীরে ধীরে মনের ভিতরে বিষ জমিয়ে তোলে।
একটা ভালো ঘুম মানেই পরের দিনের প্রাণবন্ততা।
মন ভালো, মেজাজ ভালো, সিদ্ধান্ত ভালো — সব আসে একটা ঘুম দিয়ে।
ছোট কিছু অভ্যাস:
- ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে স্ক্রিন থেকে দূরে থাকুন
- হালকা কিছু পড়ুন
- কৃতজ্ঞতা নিয়ে চোখ বন্ধ করুন
- মনকে বলুন, “আজ ভালো ছিলাম”
ঘুমে যার শান্তি, তার দিনেই সুখ।
সত্যিকারের দামি জিনিসগুলো নিঃশব্দে আসে, তবু আপনাকে ভরে দেয়
জীবনটা কতবার আমাদের বোঝায় — সব পাওয়া, সব কেনা, সব অর্জন — শেষ পর্যন্ত একটা জিনিসই চায়: শান্তি।
আর সেই শান্তির নাম —
- এক কাপ চা মা’র হাতে
- এক চামচ ভাত প্রিয়জনের পাশে বসে
- এক পশলা হাওয়া নদীর ধারে
- আর একটানা ঘুম, স্বস্তির গভীরে।
টাকা, পদ, প্রেস্টিজ — এগুলো জীবনকে চালায়, কিন্তু ভালোবাসা, সুস্থতা, স্বাধীনতা আর ঘুম — এগুলো জীবনকে বাঁচিয়ে রাখে।
তাই মনে রাখুন:
🔸 সম্পর্ক রাখুন — কারণ মানুষই আপনার আসল ঠিকানা
🔸 নিজের যত্ন নিন — কারণ আপনি না থাকলে কিছুই নেই
🔸 সময় তৈরি করুন — কারণ সময়ই জীবন
🔸 আর রাতে ঘুমোতে যাওয়ার সময় শান্ত থাকুন — কারণ ঘুমের ভেতরেই জীবন পুনরায় জন্ম নেয়
