রাগ

রাগ আপনার নিয়ন্ত্রক? নাকি আপনি রাগের?

কেউ আপনার কথা না শুনলে কি আপনার সাথে সাথে রাগ উঠে যায়? তাকে বুঝিয়ে বলার চেয়ে ধমক দেয়াই কি তখন শ্রেয় মনে হয়?  কিংবা আপনি কি বন্ধুমহলে রগচটা ব্যক্তি হিসেবে পরিচিত? বা আপনার ছোট ভাই-বোন আপনার সাথে কথা বলতে বা কোনো আবদার জানাতে কি ভয় পায়?    তাহলে এখনই সময় আপনার রাগকে নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসার। …

রাগ আপনার নিয়ন্ত্রক? নাকি আপনি রাগের? Read More »

রাগকে নিয়ন্ত্রণ করুন ১০ টি উপায়ে

অফিসে বের হওয়ার আগে প্রয়োজনীয় ফাইলটাই খুঁজে পাচ্ছেন না, তারপর জোরে একটা চিৎকার। এরপর সেইদিনের পুরো দিনটাই খারাপ যায়।   ANGER বা রাগ অন্যান্য বাকি ইমোশনগুলোর মত স্বাভাবিক একটি ইমোশন। এটি একটি লিমিট পর্যন্তই আমাদের জন্য উপকারী। যেমন কোনো কাজ করার জন্য উদ্দ্যমী করে তোলা, না বলতে পারা কথাগুলো বলে ফেলা। কিন্তু রাগের লিমিট পেরোলেই …

রাগকে নিয়ন্ত্রণ করুন ১০ টি উপায়ে Read More »