মানসিক

কীভাবে মোকাবিলা করবেন মানসিক চাপ

দিন যতোই যাচ্ছে আমাদের ব্যস্ততা ততোই বেড়ে চলেছে। অবসরের যেন কোনো ফুরসতই নেই! সময়ের সাথে পাল্লা দিতে হলে এমন ব্যস্ততা থাকবেই এবং সেইসাথে বাস্তবতাকেও মেনে নিতে হবে। কিন্তু ব্যস্ততার সাথে সাথে আমাদের মানসিক চাপও বাড়ে। আমরা অনেকেই এটাকে সহজে মেনে নিতে পারিনা যার ফলে নানা সমস্যার সম্মুখীন হই এবং কোনো কিছুই ঠিকমতো হয়ে উঠেনা। তাই …

কীভাবে মোকাবিলা করবেন মানসিক চাপ Read More »

ফেসবুক যেভাবে মানসিক বিষণ্ণতার কারণ

অভ্র ভেবেছে আজ সে খুব মনোযোগ দিয়ে পড়বে। কিন্তু কিছুক্ষণ পড়েই সে ভাবলো, এখন একটু বিরতি নেওয়া দরকার, অনেকতো পড়েছি। তাই, ১০ মিনিট বিরতি নিয়ে সে আবার পড়া শুরু করবে। ব্যস! বিরতির অজুহাতে সে চলে গেলো ফেসবুকের দুনিয়ায়। ওমা! কখন যে সময় ফুঁড়িয়ে মিনিটকে পিছনে ফেলে ঘন্টার কাটাকে ছুঁয়ে ফেলেছে, সে বিন্দুমাত্র টের পায়নি। আর …

ফেসবুক যেভাবে মানসিক বিষণ্ণতার কারণ Read More »

মানসিক শক্তি – মন ও শরীর দুটোর জন্যই জরুরী

অাজ অাপনার মনটা অ‌নেক খারাপ লা‌গে যখন দেখ‌ছেন অ‌নেক অাগ‌লে রাখা মানুষ‌টি অাজ অার অাগ‌লে রা‌খে না; কথায় কথায় রে‌গে যায়, দূর্বলতা নি‌য়ে কথা ব‌লে, খারাপ ব্যবহার ক‌রে কিংবা স‌র্বোপ‌রি হুম‌কি দেয় অাপনার সা‌থে সম্পর্ক রাখ‌বে না ব‌লে। যে মানুষ‌টি অাপনা‌কে ভা‌লো‌বে‌সে এত‌কিছু ক‌রেছে ব‌লে অাপ‌নি গর্ব ক‌রে‌ছেন, তার উপর এত নির্ভর ক‌রে‌ছেন অাজ হঠাৎ …

মানসিক শক্তি – মন ও শরীর দুটোর জন্যই জরুরী Read More »