অতিরিক্ত

অতিরিক্ত ঘুম! সমস্যা নয় তো?

ঘুমাতে কে না ভালোবাসে? সারাদিনের ব্যস্ততার পর রাতে শান্তির ঘুম আসবে- এটা তো সবারই চাওয়া! সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই, তা আমরা সবাই-ই জানি। কিন্তু একটি নির্দিষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি ঘুমালে শরীরের কী কী ক্ষতি হতে পারে, সেগুলো জানেন কি? অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে মানুষ যেমন নানারকম শারীরিক ও মানসিক সমস্যায় ভুগে, ঠিক তেমনি অতিরিক্ত …

অতিরিক্ত ঘুম! সমস্যা নয় তো? Read More »

অতিরিক্ত পরিশ্রম নয় বরং দক্ষতা ও বুদ্ধিমত্তা দিয়ে কাজ করে যাও

“Stars do not pull each other down to be more visible; they shine brighter.“– Matshona Dhliwayo   হ্যাঁ, অনেক সময় সঠিক পরিকল্পনা ছাড়া কঠোর পরিশ্রম করলেও আমরা আমাদের প্রাপ্য ফলাফলটা পাই না। আর বর্তমানে প্রতিযোগিতার এই যুগে আমাদের একই সাথে কাজের ধরণ যেমন পরিবর্তন হয়েছে, কাজের পরিমাণ বেড়েছে সেই সাথে সময় কম হয়ে গিয়েছে। তাই …

অতিরিক্ত পরিশ্রম নয় বরং দক্ষতা ও বুদ্ধিমত্তা দিয়ে কাজ করে যাও Read More »