Psychology

Psychology is the science of behavior in our life. to know about human psychology click here …

কীভাবে মোকাবিলা করবেন মানসিক চাপ

দিন যতোই যাচ্ছে আমাদের ব্যস্ততা ততোই বেড়ে চলেছে। অবসরের যেন কোনো ফুরসতই নেই! সময়ের সাথে পাল্লা দিতে হলে এমন ব্যস্ততা থাকবেই এবং সেইসাথে বাস্তবতাকেও মেনে নিতে হবে। কিন্তু ব্যস্ততার সাথে সাথে আমাদের মানসিক চাপও বাড়ে। আমরা অনেকেই এটাকে সহজে মেনে নিতে পারিনা যার ফলে নানা সমস্যার সম্মুখীন হই এবং কোনো কিছুই ঠিকমতো হয়ে উঠেনা। তাই …

কীভাবে মোকাবিলা করবেন মানসিক চাপ Read More »

ফেসবুক যেভাবে মানসিক বিষণ্ণতার কারণ

অভ্র ভেবেছে আজ সে খুব মনোযোগ দিয়ে পড়বে। কিন্তু কিছুক্ষণ পড়েই সে ভাবলো, এখন একটু বিরতি নেওয়া দরকার, অনেকতো পড়েছি। তাই, ১০ মিনিট বিরতি নিয়ে সে আবার পড়া শুরু করবে। ব্যস! বিরতির অজুহাতে সে চলে গেলো ফেসবুকের দুনিয়ায়। ওমা! কখন যে সময় ফুঁড়িয়ে মিনিটকে পিছনে ফেলে ঘন্টার কাটাকে ছুঁয়ে ফেলেছে, সে বিন্দুমাত্র টের পায়নি। আর …

ফেসবুক যেভাবে মানসিক বিষণ্ণতার কারণ Read More »

পড়ার চাপ? জেনে নিন এই মানসিক চাপ কমানোর উপায়

–পড়া কদ্দুর?   -ধুররররররর, কিচ্ছু মনে নাই। একদিক দিয়ে পড়ি, আরেকদিক দিয়ে ভুলে যাই। তোর কি অবস্থা?   -কি যে একটা অবস্থা আর বলিস না। টেবিলে বসে আছিই তো আছি, পড়া আগানোর বদলে পিছায়।   এইচএসসি পড়ুয়া দুই শিক্ষার্থীর এই কথোপকথনের সাথে কোথাও কী নিজের মিল খুঁজে পাচ্ছেন? কোথাও কী মনে হচ্ছে এই গল্পটা আপনার? …

পড়ার চাপ? জেনে নিন এই মানসিক চাপ কমানোর উপায় Read More »

কিছুই মনে থাকছে না? জেনে নিন স্মরণশক্তি বৃদ্ধির সহজ উপায়

পরীক্ষার আগের রাতে এতো এতো পড়ার পরও হলে গিয়ে কিছুই মনে থাকে না, মাথা থেকে একদম উধাও! কেন এমনটা হলো? তাহলে কি আপনার ব্রেনের ধারণ ক্ষমতা কম? এক গবেষণায় দেখা গেছে, আমাদের ব্রেন ২.৫ পেটাবাইটস ডাটা ধারণ করতে পারে। ১ পেটাবাইটস = ১০২৪ টেরাবাইটস , ১ টেরাবাইটস = ১০২৪ গিগাবাইটস। এবার ধরি, যদি একটি কম্পিউটারের হার্ড …

কিছুই মনে থাকছে না? জেনে নিন স্মরণশক্তি বৃদ্ধির সহজ উপায় Read More »

জেনে নিন মর্নিং রুটিনের পিছনের সাইকোলজি

সকালে ঘুম থেকে উঠেই প্রথমে কি করেন? মোবাইল হাতে নিয়ে মেসেজ চেক করেন? নাকি ধোঁয়া ওঠা এককাপ গরম চা দিয়ে শুরু হয় আপনার সকাল? নাকি উঠেই বেরিয়ে পড়েন জগিং করতে? দিনের অন্যান্য সময়ের তুলনায় সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের শরীর ও মনের কর্মক্ষমতা অনেকটাই বেশি থাকে। আর আপনি যদি এই ক্ষমতা সারা দিনের জন্য …

জেনে নিন মর্নিং রুটিনের পিছনের সাইকোলজি Read More »

জেনে নিন কীভাবে আপনার বন্ধুকে বিষণ্ণতা থেকে মুক্ত করবেন

জিসান আর সাকিব (ছদ্মনাম) ছোটবেলার বন্ধু। দুই বন্ধুই পড়ালেখায় বেশ ভালো। কিন্তু সাকিব কিছুদিন ধরেই লক্ষ্য করছে, জিসান কেমন যেন বদলে গেছে। জিসানের মধ্যে আগের মতো সেই প্রাণোচ্ছলতা নেই, পড়াশুনায় ও ক্লাসে অমনোযোগী, কারো সাথে তেমন একটা কথা বলে চায় না, আস্তে আস্তে সবকিছু থেকে নিজেকে গুটিয়ে নিচ্ছে, এমনকি সাকিবকেও এড়িয়ে চলে। কিছুদিন পর হঠাৎ …

জেনে নিন কীভাবে আপনার বন্ধুকে বিষণ্ণতা থেকে মুক্ত করবেন Read More »

নিজের কর্মক্ষমতা বাড়াতে চাইলে যে ১০টি অভ্যাস বদলানো উচিত

আপনার কর্মক্ষমতা কী দিন দিন কমে যাচ্ছে? আপনি কী আগের মত কাজে মনোযোগ দিতে পারছেন না? আমরা অনেকেই জানি না যে, কর্মক্ষমতা হ্রাস পাওয়ার পিছনে আমাদের নিজেদেরই কিছু বাজে অভ্যাস দায়ী। সুতরাং কর্মক্ষমতা বাড়াতে চাইলে কিছু অভ্যাসসমূহকে  চিরদিনের জন্য বিদায় জানাতে হবে।   তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক নিজের কর্মক্ষমতা বাড়াতে চাইলে যে ১০টি অভ্যাস …

নিজের কর্মক্ষমতা বাড়াতে চাইলে যে ১০টি অভ্যাস বদলানো উচিত Read More »

“আপনি কী করবেন?” বনাম “আপনার কী করা উচিত?”

কিছুদিন আগেই আমি সর্বাধিক বিক্রিত লেখক ব্রুস ওয়েইনস্টাইনের একটি প্রবন্ধ পড়লাম। তিনি “Ethical Intelligence” ও “The Good Ones” এর মত বিখ্যাত বইয়ের রচয়িতা । তার প্রবন্ধ “Should vs Would” লেখাটি প্রথমে “নাইট রাইডার ট্রিবিউন” নিউজ সার্ভিসে এবং পরবর্তীতে “ক্যান্সেসিটি ডট কম”  এ প্রকাশিত হয়। ওয়েইনস্টাইনকে প্রশ্ন করা হয়েছিলো যে “আপনি কী করবেন?” এবং “আপনার কী করা উচিত?” …

“আপনি কী করবেন?” বনাম “আপনার কী করা উচিত?” Read More »